L-Leucina, L-Valina, L-Isoleucina
(BCAA)

Scopriamo come entrando nel dettaglio dei suoi ingredienti e di come questi agiscono positivamente sulla performance:

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L-Leucina

La L-leucina è fondamentale per attivare la via di segnalazione mTOR nel corpo, che stimola la sintesi proteica muscolare. Durante l'allenamento, questo processo è essenziale per il recupero e la crescita dei muscoli, poiché consente al corpo di riparare le microlesioni causate dall'esercizio. La leucina può anche ridurre la percezione della fatica, permettendo di allenarsi più intensamente e per periodi più prolungati.

 

L-Isoleucina

L'Isoleucina è uno dei tre aminoacidi a catena ramificata (BCAA), insieme alla leucina e alla valina. Gioca un ruolo cruciale nel metabolismo muscolare durante l'esercizio fisico, in particolare nel supporto della sintesi proteica e nella prevenzione del catabolismo muscolare. L'isoleucina è particolarmente importante per la regolazione del glucosio nel sangue; può aumentare l'assorbimento del glucosio da parte delle cellule e la sua conversione in energia durante l'allenamento. Questo può aiutare a migliorare la performance energetica e a ridurre la percezione della fatica. Inoltre, contribuisce alla riparazione del tessuto muscolare e al recupero post-allenamento.

 

L-Valina

Anche la L-Valina è un BCAA essenziale che aiuta a promuovere la sintesi delle proteine e il recupero muscolare. Ha un ruolo importante nel fornire energia ai muscoli durante l'attività fisica, supportando la resistenza muscolare e riducendo la fatica. La valina aiuta anche a mantenere l'equilibrio degli azoti nel corpo, un fattore importante per il metabolismo muscolare e la crescita. Sebbene la valina non sia direttamente coinvolta nella sintesi proteica tanto quanto la leucina, la sua presenza è cruciale per ottimizzare l'effetto dei BCAA nel complesso, contribuendo a un ambiente interno favorevole per la sintesi proteica e il mantenimento della massa muscolare durante periodi di stress fisico intenso.

 

Carnitina L-Tartrato

Oltre a migliorare il metabolismo degli acidi grassi, la carnitina L-tartrato ha dimostrato di avere effetti benefici sul recupero post-allenamento e sulla riduzione del danno muscolare e del dolore muscolare. Questi benefici sono particolarmente importanti per gli atleti che sottopongono i loro corpi a stress fisico regolare, poiché una migliore gestione del dolore e del danno muscolare può ridurre il tempo di recupero necessario tra gli allenamenti.

 

Beta-Alanina

La beta-alanina è nota per la sua capacità di incrementare i livelli intramuscolari di carnosina, che aiuta a stabilizzare il pH muscolare neutralizzando gli ioni di idrogeno prodotti durante l'allenamento ad alta intensità. Questo ritardo nell'accumulo di acido lattico consente agli atleti di mantenere un'alta intensità di allenamento per periodi più lunghi, migliorando le performance generali.

 

Elettroliti (Potassio Citrato, Magnesio Citrato)

Gli elettroliti sono cruciali per numerosi processi fisiologici, inclusa la contrazione muscolare e la trasmissione nervosa. La perdita di elettroliti attraverso il sudore durante l'esercizio può portare a disidratazione, crampi muscolari e diminuzione delle performance. L'integrazione con potassio e magnesio aiuta a mantenere l'equilibrio elettrolitico, supportando una funzione muscolare ottimale e prevenendo la fatica.

 

L-Citrullina

La L-citrullina è un precursore dell'arginina, un altro aminoacido che gioca un ruolo chiave nella produzione di ossido nitrico (NO). L'ossido nitrico aiuta a dilatare i vasi sanguigni, migliorando il flusso sanguigno e aumentando l'apporto di ossigeno e nutrienti ai muscoli attivi. Questo può non solo migliorare le performance durante l'allenamento ma anche accelerare il recupero post-allenamento riducendo l'accumulo di sostanze di scarto come l'ammoniaca.

 

Antiossidanti (Resveratrolo-trans, Coenzima Q10)

Gli antiossidanti giocano un ruolo cruciale nella protezione delle cellule dai danni dei radicali liberi, che possono aumentare a seguito dell'esercizio fisico intenso. Il Resveratrolo e il Coenzima Q10 non solo possono aiutare a ridurre l'infiammazione e il danno ossidativo ma anche migliorare l'efficienza energetica e la funzionalità cardiovascolare, supportando così una migliore resistenza e recupero.

 

Vitamine del Complesso B

Le vitamine B1, B2, B6 e PP (nicotinamide) sono essenziali per il metabolismo energetico, aiutando a convertire i carboidrati, i grassi e le proteine in energia utilizzabile. Una loro adeguata assunzione durante l'esercizio supporta l'ottimizzazione dei processi energetici del corpo, contribuendo a mantenere elevati livelli di energia e a ridurre la sensazione di affaticamento e stanchezza.

Incorporare questi ingredienti in un regime di integrazione intra workout può fornire un supporto significativo per ottimizzare la performance, il recupero e la salute generale.

 

Taurina

La taurina è un aminoacido che ha un'ampia gamma di effetti benefici sull'organismo, tra cui il miglioramento dell'endurance e la riduzione della fatica. Agisce regolando il volume cellulare, l'osmoregolazione e il bilanciamento elettrolitico. Inoltre, ha proprietà antiossidanti che possono aiutare a ridurre lo stress ossidativo e il danno muscolare causato dall'esercizio fisico.

 

L-Lisina HCL

Essenziale per la produzione di proteine, ormoni, enzimi e anticorpi, la L-lisina promuove la salute del sistema immunitario e il recupero dei tessuti. La sua carenza può limitare la riparazione muscolare e il recupero, rendendo la sua integrazione importante per gli atleti e coloro che si allenano regolarmente.

 

L-Tirosina

È un aminoacido precursore di diversi neurotrasmettitori, tra cui dopamina, norepinefrina e epinefrina. La supplementazione di L-tirosina può migliorare il focus mentale e la resistenza allo stress, in particolare in situazioni di stress fisico e cognitivo prolungato, come durante allenamenti intensi o competizioni.